آموزش گام به گام بهترين روش برنامه ريزي روزانه براي حداكثر بهره وري

چيزهاي زيادي وجود دارند كه قرن بيست و يكم را براي ما بسيار آسان‌تر مي كند. با وجود اين واقعيت كه استاندارد زندگي به طور مداوم در حال بهبود است، برخي چالش‌ها به نظر مي‌رسد كه هميشه سخت‌تر و سخت‌تر مي‌شوند.

به عنوان مثال، با اينكه صدها چيز وجود دارد، اما مي توانيم با انجام كارها لذت ببريم و صدها فرصت براي بهره گيري از صدها ابزار تكنيكي كه به ما كمك مي كنند، بدست آوريم؛ منتها شيوه زندگي اغلب ما را عقب مي اندازد و باعث مي شود كه كارها سخت تر شود، مخصوصا اگر بخواهيم آن را به طور موثر انجام دهيم.

براي بسياري از افراد توانايي ايجاد تعادل بين كار – زندگي (از جمله چيزهاي مانند رژيم گرفتن، آرامش و كار كردن) يك چالش جدي است. با اين حال، اين غير ممكن نيست … اول، مهم است درك كنيد كه مجبور نيستيد همه كارها را هر روز انجام دهيد، اما در هر هفته، حداقل يك روز را به آن ها اختصاص دهيد. بايد بتوانيد راهي براي رسيدگي به سلامت خود پيدا كنيد، مراقب رژيم غذايي خود باشيد، استراحت كنيد و در نهايت ورزش خود را انجام دهيد. چطور ممكن است اين اتفاق بيفتد؟ رويكرد زير را امتحان كنيد.

پيشاپيش فكر كنيد

بهترين نقطه شروع اين است كه 10 دقيقه وقت خود را صرف برنامه‌ريزي براي روز بعد كنيد. مي‌توانيد از ابزاري مانند تقويم جهت برنامه‌ريزي براي ورزش و فعاليت‌هاي ديگر استفاده كنيد تا مطمئن شويد كه هيچ چيز مهم را ناديده نگرفته ايد.

بايد بدانيد چقدر زمان در يك روز مشخص، داريد و چقدر از آن نياز داريد كه هر فعاليت را تكميل كنيد. زماني كه آنچه مي خواهيد انجام دهيد را درك كرديد، مي توانيد بر آمادگي خود تمركز كنيد. گاهي مي توانيد از ساعت زنگدار براي برنامه ريزي و آنچه مي خواهيد انجام دهيد، استفاده كنيد.

هنگام انجام اين كار نكات زير را در نظر بگيريد.

...

ادامه متن را در لينك اصلي زير بخوانيد:

آموزش گام به گام بهترين روش برنامه ريزي روزانه براي حداكثر بهره وري